瑜珈 1 on 1

暖身運動、拉手指運動、手背夾背動作、縮腹式動作、犁鋤式動作、緩和動作

暖身運動、手背夾背動作、墊腰椎動作、縮腹式動作、橋式動作、緩和動作

暖身運動、舉腳動作、靠壁肩立動作、兔子式動作、擦背動作、緩和動作

暖身運動、單腳左右扭腰動作、合掌動作、V字型動作、後仰舒眠動作、緩和動作

暖身運動、大掃地動作、轉手動作、鶴立動作、狗式上下動作、緩和動作

暖身運動、站立三角式、魚式運動、舉腳動作、開心動作、緩和動作

暖身運動、鱷魚式、魚式、十字分跟、烏鴉式、緩和動作

暖身運動、側彎式動作、呼吸法動作、跑步式動作、烏賊式動作、緩和動作

暖身運動、左右扭腰式、弓式動作、魚鉤式動作、搖船式動作、緩和動作

暖身運動、犁鋤式動作、小孩式動作、三角式動作、緩和動作

暖身運動、鞋匠式運動、三角式動作、靜坐式動作、丹田呼吸法、駱駝式動作、緩和動作

暖身運動、魚式動作、犬式動作、弓式動作、肩立式動作、緩和動作

暖身運動、縮腹式動作、肘碰膝動作、貓式踢腿動作、狗式動作、緩和動作